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Los ejercicios de tonificación: La verdad

(Este articulo es más para las chicas, pero tiene unos conceptos que son relevantes a los chicos también) 🙂
Si le preguntas a cualquier chica que quiere conseguir con su cuerpo un 99% te dirá que quiere perder peso y tonificar.
Y después si le preguntas que hace para conseguirlo, te diría que hace mucho cardio para perder peso y ejercicios de tonificación.
Los ejercicios de tonificación normalmente se hacen con muchas repeticiones (por encima de 20) y poco peso, con movimientos que se enfocan en las zonas “problemáticas”.
No me equivoco ¿no?
Bueno tengo malas noticias, este tipo de entrenamiento es totalmente inútil para conseguir un cuerpo tonificado y femenino.
Sí, es verdad, lo he dicho, entrenamiento de “tonificación” no tonifica, bueno por lo menos no mucho.
Antes que me eches la bronca, déjame explicar por qué..

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