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100 TRUCOS PARA PERDER PESO DE MANERA EFICAZ, SANA Y DIVERTIDA (I)

¿Sabías que comer guindillas acelera tu metabolismo y te ayuda a perder peso?, ¿y que el pan de harina de altramuz te sacia más rápido que el normal? Éstos son tan sólo algunos de los 100 consejos que hemos seleccionado expresamente para ayudarte a eliminar la grasa que te sobra. Se trata de trucos muy sencillos de seguir que, combinados, te servirán para quemar calorías mucho más rápido. Toma nota:
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Quemar grasa rápido con intervalos (HIIT)

Aquí en España donde vivo está el verano y esto tiene un efecto raro en la gente del gimnasio donde me entreno. Nunca he visto tantas personas haciendo tanto cardio.
Me da miedo, pero sobre todo me da pena.
Quieren perder peso y adelgazar para el verano, y como cada día está más cerca, hay presión para quemar la grasa antes de que llegue el momento de lucir sus cuerpos en la playa.
Y todos cometen el error de creer que la mejor manera de quemarla es hacer su hora de cardio cada día en la zona de quemagrasa.
Habrás escuchado los siguientes afirmaciones o versiones de ellas muchas veces:

  • “El mejor ejercicio para adelgazar es el cardio”
  • “Si quieres marcar los abdominales hay que hacer mucho cardio”
  • “Para perder peso es importante hacer mucho cardio”

Pues, todos son incorrectos.

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Quemar grasa y ponerte en forma con el “entrenamiento metabólico”

Seguro que habrás escuchado los mismos consejos de siempre, es lo que dicen casi todos los médicos, monitores de gimnasio y entrenadores.
Yo era culpable también…

¿Has escuchado alguna vez que para adelgazar y quemar grasa que lo que tienes que hacer es hacer algo de cardio y comer menos? En teoría debería funcionar de lujo.

Ahora te pregunto ¿Te han funcionado este consejo?

Para algunas personas sí y muy bién, pero para la gran mayoría no.

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