Aquí en España donde vivo está el verano y esto tiene un efecto raro en la gente del gimnasio donde me entreno. Nunca he visto tantas personas haciendo tanto cardio.
Me da miedo, pero sobre todo me da pena.
Quieren perder peso y adelgazar para el verano, y como cada día está más cerca, hay presión para quemar la grasa antes de que llegue el momento de lucir sus cuerpos en la playa.
Y todos cometen el error de creer que la mejor manera de quemarla es hacer su hora de cardio cada día en la zona de quemagrasa.
Habrás escuchado los siguientes afirmaciones o versiones de ellas muchas veces:
- “El mejor ejercicio para adelgazar es el cardio”
- “Si quieres marcar los abdominales hay que hacer mucho cardio”
- “Para perder peso es importante hacer mucho cardio”
Pues, todos son incorrectos.
